Наташа правильно написала: есть жесткое соблюдение пост - монашеское. У них свой устав, которому они неукоснительно следуют.
Мы же миряне, люди слабые, на такие подвиги и труд не готовы.
А нам такой пост абсолютно легко можно выдержать, даже здоровье поправить, тот же ЖКТ (Наталочка).
И вот еще цитата, как раз об этом:Трапезы Успенского поста исключают мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Послабление допускается в праздник Преображения, когда можно вкушать рыбу. Но во многом вопрос, что можно есть в Успенский пост, а что нельзя, должен решаться индивидуально – в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности конкретного человека. Отдельно стоит рассмотреть постный рацион детей – для них отказ от пищи, содержащей кальций, и другие важные для растущего организма вещества, может быть привести к нежелательным последствиям для здоровья. Все эти вопросы лучше обсудить со своим духовником.
Благодаря обилию овощей, грибов, фруктов, огородной зелени, которые дарит нам август, пища Успенского поста разнообразна, питательна и насыщена витаминами. Недаром Успенский пост в народе издавна называется лакомкой.
Тем не менее, следует учитывать, что в вопросе воздержания от той или иной пищи, православные верующие ориентируются на монастырский устав, а это не всем по силам. Пост ни в коей мере – не диета, и если соблюдение поста по всей строгости (например, в дни сухоядения) вызывает раздражение на окружающих, то, очевидно, что такой «штурм Небес», достигает противоположной цели.
Здесь уместно напомнить наставление Иоанна Златоуста: «Ошибается тот, кто считает, что пост – лишь в воздержании от пищи. Истинный пост – есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступления».
Взято отсюда https://foma.ru/kalendar-uspenskogo-posta-2016.html
Овощной супчик, картофельное пюре с салатиком, а, если ЖКТ не возражает, то поджаренная или протушенная картошечка с грибами, или с баклажанами (ай, как вкусно!), капуста в любом виде (вкусна тушеная с теми же грибами), кабачки, сладкий перец (ох, сколько из них блюд можно быстрых "сочинить"- да тут объестся можно... чего не надо допускать в пост).
Я вот на арбузах и черном хлебе (люблю это сочетание) с удовольствием пощусь). Хотя мой ЖКТ очень не любит много клетчатки, старый мой панкреатит и прочие неприятности тоже "рассказывают" мне про творожок, яйца)). Но ничего, разгрузочка летняя никому не мешает. Просто нужно было не с налету, а подготовиться, прочесть, узнать, чтобы не делать ошибок. Девочки, по себе знаю, что все эти наши "ой, у меня кишечник", "ой, я не могу" - это отговорки. Сама такая.
Когда-то батюшка мне сказал: "Начни с малого- пока откажись от мяса. Потом, позже, чуть жестче".
Я знаю, что мой муж первый год после постановки диагноза ГОД держался без животного белка. Только 100 г в неделю мясо белой рыбы. Зато сколько мне пришлось освоить рецептов блюд, и учиться делать их вкусными (без растительного масла, без жиров, без соли и сахара!).
Я ему поражалась, как он держался. А там было поражение именно ЖКТ. И у него было энергии больше, чем у меня, метущей мясо и все остальное. Он тогда "летал".
Ларочка, так что, это - обычная еда, только без продуктов животного происхождения.
Послабление - тогда и пост к чему? Если даже причаститься нельзя (к причастию ведь не допускается человек, не постившийся дня три, хотя бы, не прочитавший канонов и Последования).
В эти дни - молитвы, Евангелие, покаянные каноны.
Ларис, это я не наставляю (какое право имею?!) - я делюсь тем, что знаю, что узнала за то время, когда мой любимый готовился к уходу Домой.
