Ох, Аллочка, у меня вот таких мыслей которые нужно гнать миллионны То же веду борьбу, иногда неравную Мне кажется такая борьба у каждого из нас идет всю нашу жизнь. Ну так что ж теперь запретить себе вообще думать? Нет уж, давай в этих мыслях разбиратьсяPooha писал(а):неправильные мысли-это я имею ввиду те, которые нужно гнать.
Вот гнев, ты осознаешь, что он тебя разрушает, и готова с ним бороться, начинаем с малого, чувствуешь раздражение, попробуй пойти и умыть лицо холодной водой, мне иногда помогает даже просто немного подержать под холодной водой руки некоторое время, меня вообще вода успокаивает, попробуй найти что-то,что может быть будет хоть на немного даст тебе передышку
Pooha писал(а):я заметила, что когда сильно устану и когда весь день одна нахожусь с детьми-тогда это и бывает.
раньше, до смерти мамы-бывало такое, но не так часто...
Аллочка, здесь может быть даже просто обычное переутомление, плюс к нему стресс после ухода мамы, поэтому все и обостряется. Нужно давать себе отдых, следи за режимом сна, за питанием, нужны фрукты, витамины. На ночь чай например с мятой, или к чаю ложку меда в прикуску, сон будет крепче и спокойнее, а следовательно сил будет больше Контрастный душ утром, то же как вариант можно попробовать Почаще проветривать в квартире, нужен свежий воздух, поэтому если есть возможность, небольшие утренние или вечерние прогулки.
Хорошо, Аллочка Тогда вот:Pooha писал(а):Сейчас вот Ирина предложила-конечно же я не откажусь!
Я читала его статьи. Они конечно по большей части рассчитаны на верующего человека. Но можно же попробовать лично пообщаться, вдруг поможет...
Давай свою лапку, и будем выбираться вместе ОбнимаюС Михаилом Игоревичем можно связаться следующим образом
скайп doktorkrisis Но лучше сначала написать на почту krisis-p@rambler.ru изложить ситуацию и сказать, что добавляетесь в скайп.
Телефон +7 (495) 642-34-61